ΟNLINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Ονομάζομαι Δέσποινα Γάσπαρη, Ψυχολόγος (BSc, MSc) με άδεια άσκησης επαγγέλματος, και παρέχω ψυχολογική υποστήριξη σε ενήλικες που δυσκολεύονται να διαχειριστούν το άγχος, τις κρίσεις πανικού, προβλήματα σχέσεων ή τις εσωτερικές συγκρούσεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους.
Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν ασφαλή και σταθερό χώρο, όπου μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα και χωρίς κριτική. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία διερευνούμε σε βάθος τον εαυτό σας, τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, αναγνωρίζουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα και φωτίζουμε εσωτερικές διεργασίες που επηρεάζουν τη ζωή σας, ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία και ψυχική ανθεκτικότητα.
Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου, με πτυχιακή εργασία που εστίασε στη Διπολική Διαταραχή και στις ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις σε ασθενείς και τις οικογένειές τους. Κατά τη διάρκεια των προπτυχιακών μου σπουδών, πραγματοποίησα πρακτική άσκηση με έμφαση στην κλινική σκέψη και τη διερεύνηση θεμάτων ψυχικής υγείας ευάλωτων πληθυσμών.
Στη συνέχεια ολοκλήρωσα το πρώτο μεταπτυχιακό μου στο University of Essex, στο αντικείμενο των Σπουδών Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και Μετανάστευσης. Η μεταπτυχιακή έρευνα εστίασε στο δευτερογενές τραύμα και την επαγγελματική εξουθένωση σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται με ανήλικους πρόσφυγες, διερευνώντας εμπειρίες, μηχανισμούς ανθεκτικότητας και ανάγκες υποστήριξης.
Παράλληλα, βρίσκομαι υπό εκπαίδευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, με στόχο τη σύνθεση διαφορετικών θεωρητικών μοντέλων και τη δημιουργία ενός ευέλικτου, εξατομικευμένου θεραπευτικού πλαισίου. Το δεύτερο μεταπτυχιακό πρόγραμμα πραγματοποιείται σε συνεργασία με το University of Central Lancashire, ενισχύοντας περαιτέρω την κλινική και ακαδημαϊκή μου κατάρτιση.
Κάτοχος Άδειας Άσκησης Επαγγέλματος Ψυχολόγου από το 2021.
Τα τελευταία έτη εργάζομαι ατομικά με ενήλικες, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, στο πλαίσιο της νόμιμης άσκησης του επαγγέλματος, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε περιστατικά που αφορούν συναισθηματικές δυσκολίες, τραύμα, αγχος, θλίψη, επαγγελματική εξουθένωση, διαπροσωπικές σχέσεις και υπαρξιακές ή μεταβατικές φάσεις ζωής.
Παράλληλα, έχω συνεργαστεί με ιδιωτικά θεραπευτικά πλαίσια, παρέχοντας υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε ενήλικες με ψυχικές διαταραχές, με έμφαση στη συναισθηματική ρύθμιση και τη διαχείριση ψυχοκοινωνικών δυσκολιών.
Η κλινική μου εργασία υποστηρίζεται συστηματικά από εποπτεία, συνεχιζόμενη εκπαίδευση και προσωπική θεραπεία, τα οποία θεωρώ αναπόσπαστο και ηθικά απαραίτητο μέρος της άσκησης του επαγγέλματος του ψυχολόγου. Παράλληλα, παρακολουθώ σεμινάρια και επιμορφώσεις που αφορούν τόσο σύγχρονες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις όσο και τη σύνδεση της ψυχικής υγείας με τις τέχνες, ως μέσο κατανόησης, έκφρασης και επεξεργασίας του ψυχικού βιώματος.
Στόχος είναι να δημιουργήσουμε μαζί έναν ασφαλή χώρο, όπου συναισθήματα και εμπειρίες μπορούν να εξερευνηθούν χωρίς πίεση, και να υποστηρίξουμε την ανακάλυψη προσωπικών πόρων και δυνατοτήτων. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, η θεραπεία γίνεται μια ευκαιρία για βαθύτερη αυτογνωσία και σύνδεση με το νόημα της ζωής.
Παράλληλα, έχω μια βαθιά αγάπη για τις τέχνες, τις οποίες αντιλαμβάνομαι ως τρόπο έκφρασης, νοηματοδότησης και επεξεργασίας του ψυχικού βιώματος. Όταν και όπου αυτό είναι θεραπευτικά χρήσιμο, στοιχεία από την τέχνη δύναται να ενσωματωθούν στη διαδικασία ως γλώσσα του ψυχισμού.
Αντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία ως ένα αμοιβαίο ταξίδι, στο οποίο ο θεραπευόμενος και ο ψυχοθεραπευτής κινούνται μαζί μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο.
Συνθετική Ψυχοθεραπεία
Τι είναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία;
Πώς λειτουργεί στην πράξη;
Τι είδους εργαλεία και τεχνικές χρησιμοποιεί;
Για ποια άτομα θεωρείται κατάλληλη;
Τι ρόλο παίζει η θεραπευτική σχέση;
Υπηρεσίες
Διαδικτυακές Συνεδρίες
Οι online συνεδρίες απευθύνονται σε άτομα που ζουν στο εξωτερικό, έχουν περιορισμένο χρόνο ή επιθυμούν ψυχοθεραπευτική υποστήριξη από τον προσωπικό τους χώρο. Η θεραπευτική διαδικασία διατηρεί το ίδιο πλαίσιο, την εμπιστευτικότητα και τη δομή μιας δια ζώσης συνεδρίας, με σεβασμό στα όρια και τις ανάγκες του θεραπευόμενου.
Διαχείριση άγχους και συναισθηματικής πίεσης
Το άγχος και η συναισθηματική υπερφόρτιση συχνά συνδέονται με εσωτερικές συγκρούσεις, απαιτήσεις ή μεταβατικές φάσεις ζωής. Στις συνεδρίες δίνεται χώρος τόσο στην κατανόηση των συμπτωμάτων όσο και στις βαθύτερες αιτίες τους, με στόχο τη σταδιακή αποφόρτιση και την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας.
Σχέσεις & συναισθηματικές δυσκολίες
Οι δυσκολίες στις σχέσεις –ερωτικές, οικογενειακές ή κοινωνικές– συχνά επαναλαμβάνονται με διαφορετικά πρόσωπα αλλά παρόμοια συναισθήματα. Η θεραπεία εστιάζει στην κατανόηση αυτών των μοτίβων, στην επεξεργασία της απόρριψης, της απώλειας ή της σύγχυσης και στη δημιουργία πιο σταθερών και ουσιαστικών συνδέσεων.
Αυτοεκτίμηση & ταυτότητα
Όταν η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι εύθραυστη, επηρεάζονται οι επιλογές, τα όρια και οι σχέσεις μας. Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά το άτομο να επαναπροσδιορίσει την αξία του πέρα από εξωτερικές επιβεβαιώσεις και να σταθεί με μεγαλύτερη ασφάλεια απέναντι στον εαυτό και στους άλλους.
Ψυχοθεραπευτική διερεύνηση μέσω της τέχνης
Η τέχνη μπορεί να λειτουργήσει ως γλώσσα όταν οι λέξεις δεν επαρκούν. Στο πλαίσιο της θεραπείας και όπου θεωρείται χρήσιμο αξιοποιούνται στοιχεία από την τέχνη (εικόνα, κινηματογράφος, μουσική, γραφή) ως μέσα συμβολικής έκφρασης και επεξεργασίας εσωτερικών εμπειριών. Η έμφαση δεν δίνεται στο αποτέλεσμα, αλλά στο νόημα, στο συναίσθημα και στις εσωτερικές διεργασίες που ενεργοποιούνται μέσα από την επαφή με το καλλιτεχνικό υλικό.
Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση των ονείρων
Τα όνειρα μπορούν να λειτουργήσουν ως σημαντικό υλικό κατανόησης εσωτερικών ψυχικών διεργασιών. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, τα όνειρα προσεγγίζονται ως συμβολική αφήγηση με σεβασμό στο προσωπικό νόημα που αποκτά για το ίδιο το άτομο.
Υποστήριξη Μεταναστών και Προσφύγων
Συμβουλευτική και καθοδήγηση σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προσαρμοστικές δυσκολίες, άγχος ή τραύμα λόγω μετανάστευσης, βασισμένη σε γνώσεις από το μεταπτυχιακό μου στην Προστασία Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και Μετανάστευσης. Οι συνεδρίες προσφέρονται σε ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, με στόχο την ψυχολογική στήριξη, την ενίσχυση της αυτογνωσίας και την καλύτερη προσαρμογή στην καθημερινή ζωή.
Υπαρξιακά Ζητήματα
Συνεδρίες που εστιάζουν σε βαθύτερα υπαρξιακά ερωτήματα όπως το νόημα της ζωής, η σχέση με τον θάνατο και η προσωπική ταυτότητα του ατόμου. Μέσα από έναν ασφαλή και υποστηρικτικό διάλογο, δίνεται χώρος για να διερευνηθούν αγωνίες, φόβοι και εσωτερικές συγκρούσεις. Στόχος είναι η κατανόηση αυτών των ανησυχιών, η σύνδεση με τον εαυτό και η δημιουργία προσωπικού νοήματος στην εμπειρία της ζωής.
Άρθρα
Επικοινωνία
- Athens, Greece
- +30-6976474185
- despoina.gaspari@hotmail.com
- Mon-Fri - 08:00-20:00
Mπορείτε ακόμα να επικοινωνήσετε μαζί μας με μήνυμα μέσω Viber!